Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt glukosenivå betyr dersom nivået energi som finnes i kroppen ligger over ønsket nivå sammenlignet med systemet trenger godt av. Situasjonen kalles høyt blodsukker og blir ofte ofte nyttig å forstå blant mennesker som lever med diabetes type 2.
Blodsukker brukes som kraftkilde til cellene. For glukosen skal slippe inn i cellene, trenger du hormonet insulin. Hos personer med diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet ofte mindre effektivt, samtidig som bukspyttkjertelen klarer kanskje produsere passende mengde insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt blodglukose kommer dersom cellene ikke regulerer sukker på riktig måte. Det kan noen ganger skje fordi det ikke har nok virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, og fordi kroppens behov for insulin øker.
Et viktig poeng handler om på at forhøyet glukose ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Mange vil kunne leve med høye verdier uten plager. Nettopp derfor er kontroll viktig, spesielt hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer gjennom drikke, trening, søvn, belastning, sykdom, tabletter samt hormoner. Det viser at man kan ha forhøyet blodsukker selv om du prøver å følge rådene balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Plagene på forhøyet blodsukker pleier more info å bygge seg opp gradvis. Mange opplever nesten ingenting, mens andre kjenner merkbare tegn. Dette vil ofte gjøre at tilstanden blir sent.
Hvis forhøyet blodsukker fortsetter lenge, kan symptomene oppleves mer alvorlige. I svært høye verdier kan komme magesmerter. Slike plagene kan tyde på være alvorlige tilstander, og skal du ringe lege umiddelbart.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene bak forhøyet blodsukker kan handle om flere ting. For mennesker som har diabetes er samspillet blant karbohydrater, insulin, bevegelse samt organismens reaksjoner være sentral.
Under feber skiller organismen ofte ut stresshormoner. Slike hormonene vil kunne gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om man spiser mindre. Derfor blir perioder med infeksjon spesielt viktige for mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke kjennetegnes av at glukosenivået kan bli ustabilt når insulinet mangler. Samtidig er variasjoner mellom type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Da trenger insulinbehandling brukes som behandling. Når behandlingen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt tydelig. Ved for lite insulineffekt vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir problemet vanligvis insulinresistens. Det betyr at hormonet ikke fungerer effektivt nok. Senere kan kroppen i tillegg lage ikke nok insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med glukose kan være et praktisk hjelpemiddel for personer som har diabetes. Når man bør sjekke avhenger diabetestype, og bør avtales med behandler.
Kontroll kan være spesielt relevant hvis du kjenner tretthet, når man er febersyk, etter bytter av insulin, eller når man føler at nivået er forhøyet.
Hos flere blir langtidsblodsukker også et nyttig del i kontrollen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvordan glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig kontroll hos alle, samtidig vil den kunne gi god forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva du kan gjøre når forhøyet blodsukker varierer med behandling og hvor blodsukkeret er. Av den grunn skal egne mål avtales med lege.
Trening vil ofte kunne bidra til bedre blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å vite når trening ikke trygt. Hvis du får ketoner, eller har sterk sykdomsfølelse, bør du søke akutt vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner kan ha en stor funksjon i blodsukkeret. Dette betyr ikke om å fjerne all sukker, men om balanse. Flere har nytte med regelmessige spisetider, grove kornprodukter, planteproteiner samt gode fettkilder.
Stivelse kan heve glukosenivået tydeligst. Samtidig er kvalitet karbohydrat ha mye. Grove produkter bidrar ofte til gjerne jevnere økning enn søte snacks. Usøtet drikke kan være ett enkelt alternativ når munntørrheten kommer.
Hverdagsvaner dreier seg også om hvile. For lite hvile samt kraftig press vil kunne gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Små vaner som nok væske vil kunne bidra til mer forutsigbar regulering i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør tas på alvor riktig, spesielt dersom det er uvanlig høyt eller oppstår sammen med alvorlige tegn. Personer med diabetesdiagnose skal følge en personlig handlingsplan ved sykdom.
Det kan være tryggere å heller ringe helsepersonell litt tidlig enn å for lenge. Særlig hos diabetes type 1 kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll handler om å rutiner som glukosenivået blir mer stabilt. Dette er ofte enkle handlinger brukt over tid som sammen gir best effekt.
Poenget er ikke null avvik, men tryggere egenmestring. Mange kan oppleve høye blodsukkerperioder innimellom. Dette viktigste handler om å vite hvilke tiltak du skal følge, når du bør måle igjen, og i hvilke situasjoner man skal ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Forhøyet blodglukose blir hyppig ved diabetes type 1, og tilstanden kan håndteres. Kjente plager kan være hyppig vannlating, samtidig kan mange oppleve ingen tydelige tegn. Av den grunn blir oppfølging nyttig.
De tiltakene handler ofte om å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, spise balansert, være aktiv, følge med på blodsukkeret og kontakte behandler når symptomene ikke blir bedre. Hvis det oppstår kraftige symptomer slik som tung pust, bør man søke rask medisinsk vurdering.
Med rutiner kan hyperglykemi håndteres bedre. Det kan gi mer stabil hverdag samt vil kunne redusere risikoen for senere problemer på sikt.